一：孕媽媽適當吃海參對孕媽媽的身體寶寶的健康都有一定的益處，由于海參是一種營養成分很全面的食材，其中富含蛋白質食物、多種微量元素、營養元素，且沒有碳水化合物。
二：孕媽媽懷孕早期，身體內的雌激素會逐漸上升，這時微生物細菌非常容易進入孕媽媽的身體內，海叁有一定的消毒功效，對發病病菌有一定的抑制效果。
三：海叁中富含含鐵，含鐵可以促進血紅細胞的生成，因而海叁有一定的造血機能，能有效防止孕期貧血。
四：孕媽媽食用一些海叁可以促進胎寶寶的大腦發育，由于海叁中富含營養元素，能夠滿足胎寶寶大腦發育的需求。
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一：每100g薯片的熱量大約為500大卡，而每100g米飯的熱量大約為116大卡，相對于米飯而言，薯片的熱量較高。吃薯片會不會長胖，主要與攝入、消耗的總能量是否達到負平衡有關。如
一：甘蔗汁熱量通常不是很高，每100g甘蔗汁中含有64大卡左右的熱量，少量飲用甘蔗汁，一般不會導致人體肥胖，但如果長期大量飲用甘蔗汁，并未進行**鍛煉消耗所攝取的熱量，則有可能引
一：100克的酸奶產生約70千卡左右的熱量。二：不同種類、不同原料的酸奶產生的熱量略有不同。酸奶在發酵的過程中，其中的可溶性蛋白質、氨基酸、游離脂肪酸、維生素C、B族等的含量提高
一：魚皮的熱量較高，每100g魚皮中約含有300卡路里的熱量，而且魚皮中還含有膽固醇及脂肪，因此攝入過量的魚皮是可能導致肥胖的，建議正常人適當地吃魚皮即可，少量食用一般不會導致肥
一：助消化：雞蛋果含有豐富的膳食纖維和維生素，可以增強消化吸收功能，使得人體排便正常，不會阻塞腸道，所以對于緩解便秘癥狀，助消化的功效。二：幫助排毒：雞蛋果中含有的超纖維可以進入