一：魚片熱量比較高，每100g魚片大約包含300卡路里的發熱量，并且魚片還含有碳水化合物及人體脂肪，因而攝入過多的魚片是可能造成肥胖，提議平常人適當吃魚皮就可以，少許服用一般不會造成肥胖癥。
二：魚片中的重要營養元素包含碳水化合物、膠原、維生素和鐵、磷、鈣等各類營養元素，適當地食用魚皮可以起到排毒養顏、增強免疫力等作用，若想食用魚皮與此同時不造成肥胖問題，能夠在設計魚片時使用清蒸的、水焯等烹調方法，盡量避免油脂酸鹽攝入，保證少鹽、低植物油脂飲食可以有效預防三高的產生。
三：除飲食搭配外，還能通過適度參加戶外活動，如跑步、游水、跳蠅等形式加速身體內脂肪消耗，防止長胖。平常還應該防止經常熬夜、戒煙酒、維持作息規律等。
一：每100g薯片的熱量大約為500大卡，而每100g米飯的熱量大約為116大卡，相對于米飯而言，薯片的熱量較高。吃薯片會不會長胖，主要與攝入、消耗的總能量是否達到負平衡有關。如
一：孕婦適量吃海參對孕婦的身體和胎兒的健康都有一定的好處，因為海參是一種營養非常全面的食物，其中含有豐富的優質蛋白質、多種氨基酸、微量元素，且不含膽固醇。二：孕婦在懷孕期間，體內
一：甘蔗汁熱量通常不是很高，每100g甘蔗汁中含有64大卡左右的熱量，少量飲用甘蔗汁，一般不會導致人體肥胖，但如果長期大量飲用甘蔗汁，并未進行**鍛煉消耗所攝取的熱量，則有可能引
一：100克的酸奶產生約70千卡左右的熱量。二：不同種類、不同原料的酸奶產生的熱量略有不同。酸奶在發酵的過程中，其中的可溶性蛋白質、氨基酸、游離脂肪酸、維生素C、B族等的含量提高
一：助消化：雞蛋果含有豐富的膳食纖維和維生素，可以增強消化吸收功能，使得人體排便正常，不會阻塞腸道，所以對于緩解便秘癥狀，助消化的功效。二：幫助排毒：雞蛋果中含有的超纖維可以進入