健康

一：每100g薯片的熱量大約為500大卡，而每100g米飯的熱量大約為116大卡，相對于米飯而言，薯片的熱量較高。吃薯片會不會長胖，主要與攝入、消耗的總能量是否達到負平衡有關。如

一：孕婦適量吃海參對孕婦的身體和胎兒的健康都有一定的好處，因為海參是一種營養非常全面的食物，其中含有豐富的優質蛋白質、多種氨基酸、微量元素，且不含膽固醇。二：孕婦在懷孕期間，體內

一：甘蔗汁熱量通常不是很高，每100g甘蔗汁中含有64大卡左右的熱量，少量飲用甘蔗汁，一般不會導致人體肥胖，但如果長期大量飲用甘蔗汁，并未進行**鍛煉消耗所攝取的熱量，則有可能引

一：100克的酸奶產生約70千卡左右的熱量。二：不同種類、不同原料的酸奶產生的熱量略有不同。酸奶在發酵的過程中，其中的可溶性蛋白質、氨基酸、游離脂肪酸、維生素C、B族等的含量提高

一：魚皮的熱量較高，每100g魚皮中約含有300卡路里的熱量，而且魚皮中還含有膽固醇及脂肪，因此攝入過量的魚皮是可能導致肥胖的，建議正常人適當地吃魚皮即可，少量食用一般不會導致肥

一：助消化：雞蛋果含有豐富的膳食纖維和維生素，可以增強消化吸收功能，使得人體排便正常，不會阻塞腸道，所以對于緩解便秘癥狀，助消化的功效。二：幫助排毒：雞蛋果中含有的超纖維可以進入

一：100克的薏米粉熱量一般會是在330卡左右。薏米粥的話熱量會低很多,不過還是要取決于加多少水。二：薏米又叫苡仁、栽培歷史已經很長了，是古老的藥用、食用皆佳的糧食種類之一。薏米

一：來月經時可以喝銀耳湯。銀耳味甘淡性平，歸肺、胃、腎經，具有潤肺生津、滋陰養肺、益氣安神、強心健腦的作用。銀耳湯中含有豐富的蛋白質、脂肪并且含有多種氨基酸和鈣、鐵、硒等礦物質，

一：新鮮的銀耳不能吃，剛摘下來的新鮮銀耳都含有一種叫卟啉的光感物質，吃了會引起中毒反應。二：有些地區發生食用新鮮銀耳引發中毒的現象，其原因是新鮮銀耳很容易受到霉菌污染而變質，為慎